Bíceps ← All Categories Rosca martelo corda Antebraços, Bíceps antebraço corda, corda invertida, cordinha, Rosca Martelo corda Rosca Martelo com Halteres Antebraços, Bíceps Rosca Bíceps na polia baixa pegada invertida Antebraços, Bíceps polia baixa, polia baixa ante braço, polia invertida antebraço, rosca invertida Flexão de Punho Barra Sentado Antebraços, Bíceps antebraço, flexao antebraço, flexao antebraços, flexao barra, flexão de pulso Barra direta no cross Bíceps Rosca direta no cross, Rosca no cross
